NAT چیست؟

در این پست از وب سایت ماگ دانلود، به زبانی ساده بررسی خواهیم کرد که NAT چیست؟ NAT چیست؟ NAT یا Network Address Translation پروتکلی است برای تبدیل آدرس های IP غیر معتبر به آدرس های معتبر برای استفاده کاربران از اینترنت که در لایه ۳ مدل OSI کار

مقاله آسیب هاي زانو در ورزش – بخش دوم

در بخش اول مقاله آسیب هاي زانو در ورزش  که در وب سایت ماگ منتشر شد ابتدا در یک مقدمه کوتاه مواردی راجع زانو، آسیب های آن و رباط صلیبی گفته شده و در ادامه بحث هایی راجع به علل آسیب دیدگی زانوها شد.   [caption id="attachment_1048"

مقاله آسیب هاي زانو در ورزش-بخش اول

برای هر ورزشکاری در هر رشته ای که باشد، داشتن زانوهای قوی، نکته کلیدی و بسیار با اهمیتی است. اغلب ورزشکاران برای تقویت زانو ها تمرین های اختصاصی و ترکیبی بسیاری در برنامه تمرینی خود در نظر می گیرند. اما یکی از بدترین