مقاله آسیب هاي زانو در ورزش-بخش اول

برای هر ورزشکاری در هر رشته ای که باشد، داشتن زانوهای قوی، نکته کلیدی و بسیار با اهمیتی است. اغلب ورزشکاران برای تقویت زانو ها تمرین های اختصاصی و ترکیبی بسیاری در برنامه تمرینی خود در نظر می گیرند. اما یکی از بدترین